DEPRESIÓN: MÉTODO DON

Luis Fernando Pérez Torres

Luis Pérez Torres

Este escrito puede catalogarse como un método de autoayuda que puede ser de gran utilidad para prevenir y tratar las depresiones. Recibe el método el nombre de "D.O.N.", por ser las iniciales de Distracción, Optimismo y No hacer montañas. Estas premisas están consideradas por sus autores, Luis Pérez Torres (doctor en psiquiatría) y Manuel Alcántara Rojas (psicólogo) como tres potentes antidepresivos naturales que, combinados entre sí, tal y como se hace en el libro, adquieren una gran fuerza energizante, suficiente en muchos casos como para superar un estado depresivo. De cualquier modo, aunque el Método DON sea considerado como un libro de autoayuda, los autores recomiendan que sea utilizado como un instrumento auxiliar del profesional de la salud mental, quien es siempre la persona facultada para tratar las depresiones.